7日間シングルプログラム実践 5日目
7日間シングルプログラム実践記、第5日目についての記事です。
実践5日目にして、ようやくスイングのコツが分かりつつあります。
実践4日目の前傾姿勢から、ダウンスイングの時のひじを意識する事で
肩から肩、フルスイングに対しても精度上昇してきました♪
5日目に行った事
本日使用したクラブはピッチングウェッジのみ。
3日目、4日目と同じく、4時から8時、腰から腰への練習が中心で、
時間の許す限りは肩から肩、フルスイングの練習も行いました。
土曜日は休日という事もあり、時間の許す限り練習時間を作り
実践に取り組んだ為DVDは見ていません。
打ちっぱなしに行ったのではなくて、近所の広場で、ひも付きゴルフマットにて
実践しています。
ネットを購入した事により、今後からは腰から腰までの練習は
本物のボールで実践していきます。
5日目
練習時間：210分
現在の状態：ステージ1(スコア120以上)
動画閲覧時間：0分
ステージ1での練習は、50%はアプローチ、さらにピッチングウェッジ及び9
番アイアンが主体という事で、今回はピッチングウェッジのみを使用しました。
ピッチングウェッジがしっかりしてきたら、9番アイアンも使用していきたいと思います。
4時から8時の練習は120球程。7日間シングルプログラムの効果は正しいスイングや動作を
体に叩きこむ事となりました。
コツをつかみつつありますので、数をこなすという事に重点を置きました。
かなり狙った所にいくようになり、自分の思うような軌道を見せるようになりましたが、
まだまだ本番で思い通りにいくとは限らないので、数をこなす事が必要となります。
腰から腰のスイングの練習は100球程度。こちらも正しいスイングや動作を
体に叩きこむ事になりました。
精度的にはイマイチなのですが、狙った方向には飛ぶようになりました。
4時から8時に比べると全体的に未熟ですが、今後も数をこなすことで、
精度を上げていきたいと思います。
肩から肩へのスイングは50球程度。こちらは4時から8時、腰から腰の
前傾姿勢を維持した上で、ダウンスイングのひじを意識する事で
前日よりも明らかに精度が上昇しました。
フルスイングは、4時から8時、腰から腰、肩から肩の練習を行った後に
実践すると、5球の内3球までが、綺麗な当たりを見せるようになりました。
これは大きな進歩です♪
最後に、9番、7番、5番、ドライバーと、それぞれ5球ずつ
フルスイングを行ってみました。
9番は5球中3球、7番は5球中3球、5番は5球中4球綺麗な当たりでした。
ドライバーに関しては自分の手ごたえ的には、大きくスライスやフックは
ないのではないかと思います。
練習の効果と課題
練習時間が多いほうがあきらかに効果を感じられます。実践前は
チョロが多かったのですが、現在では練習中でも50球に1回位になりました。
6日目も休日なので基本的には実践時間を多くとっていきたいと思います。
5日目を終えて
今回は練習時間が多い為か、いい成長を見せました。
5日目の状態であれば、スコアは120を切っていたのではないかと思います。
6日目はこれほど時間がとれませんが、さらに精度を高めていきたいと思います。
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